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Muitas vezes, pensamos em nossos filhos pequenos como carentes de autoconsciência. Fazemos com que eles sintam que são o centro do mundo, fornecendo tudo o que precisam. No entanto, chega um ponto na vida em que isso muda. Para os familiares, entender a importância do autoconhecimento para as crianças pode ser útil nessa passagem.
Uma criança capaz de reconhecer desde cedo seus pensamentos e emoções pode mais facilmente superar situações de sofrimento e desenvolver habilidades socioemocionais.
Se você planeja ensinar o autoconhecimento a seus filhos, veio ao lugar certo. Aqui você vai entender mais sobre a importância desse ensinamento e como colocá-lo em prática conforme a idade das crianças. Esperamos ajudar com boas lições para a educação socioemocional do seu filho!
Qual a importância do autoconhecimento?
Vamos começar entendendo o conceito "autoconhecimento" antes de entender a importância de apoiar os filhos nesse aprendizado.
De modo geral, o autoconhecimento é a busca por uma compreensão holística de si mesmo, que inclui seus pensamentos, emoções, gostos, desgostos, pontos fortes, desafios, necessidades, interesses e desejos.
Como você deve suspeitar, não é um aprendizado que um ser humano consegue de um dia para o outro. Na verdade, é a tarefa de uma vida inteira. As crianças incentivadas desde cedo a essa busca tendem a se tornar adultos com boa saúde emocional e capazes de lidar, de forma madura, com desafios pessoais e profissionais ao longo da vida.
Dar ao seu filho a oportunidade de desenvolver o autoconhecimento também pode ajudá-lo a se defender e articular suas emoções quando estiver magoado ou esgotado emocionalmente, bem como a desenvolver empatia e reconhecer emoções semelhantes em outras crianças e adultos.
Quais os benefícios de ensinar desde cedo aos filhos?
O progresso com o autoconhecimento pode não ser linear. No entanto, existem alguns marcos que podemos acompanhar para reconhecer os resultados positivos de quando um filho se torna mais autoconsciente de sua própria vida interior.
Maior facilidade com habilidades sociais
O desenvolvimento de habilidades sociais inclui desenvolver uma compreensão de quem é você. Seu filho aprenderá que está separado de outras pessoas e objetos e que outras pessoas têm opiniões e sentimentos diferentes.
Junto com o esforço de "se dar bem com os outros" e comprometer-se a trabalhar em grupo, é importante que o seu filho mantenha seu senso de identidade durante todo esse processo, reconhecendo suas emoções e expressando-as quando achar necessário.
Desenvolvimento da autoconfiança
Todos sabemos que pode ser difícil pensar quando estamos sem confiança. Aprender a reconhecer como você se sente e controlar as emoções é um aspecto importante do desenvolvimento emocional.
A autoconfiança permite que o seu filho seja capaz de desenvolver e acreditar em suas próprias opiniões e pontos de vista, mesmo que encontre outras pessoas com pontos de vista opostos ao longo da vida.
Isso pode ocorrer expressando uma opinião diferente para os outros, negociando com os outros para compartilhar uma ideia ou persistindo em demonstrar que seus sentimentos são válidos e também devem ser aceitos.
Aumento da capacidade de aprendizado
A maioria dos adultos entende que, quando se reflete sobre o que afeta o aprendizado, é possível se tornar um melhor aprendiz.
Da mesma forma, tendo maior consciência das suas barreiras para a aquisição de conhecimento, as crianças aprendem a regular seu comportamento para otimizar o aprendizado. Eles começam a ver como os seus pontos fortes e fracos afetam o seu desempenho.
Como ajudar seu filho a desenvolver autoconhecimento?
Existem muitas atitudes e atividades que os pais podem fazer com seus filhos para praticar o autoconhecimento. Também há aquelas que seus filhos podem aprender uma vez e, aos poucos, se sentirem capazes de fazer de forma independente. Confira algumas dicas abaixo!
Aprender a reconhecer emoções
Muitas vezes, as crianças expressam grandes emoções por impulso e não têm tempo para perceber por que estão chateadas ou com raiva, principalmente aquelas que estão nos anos da educação infantil escolar (até cinco anos de idade).
Desenvolver o autoconhecimento parecerá diferente para essas crianças, pois elas estão aprendendo a colocar em palavras as emoções difíceis que podem sentir.
Uma das tarefas como educador ou familiar é, por meio do diálogo, ensinar para a criança a importância de reconhecer emoções, mesmo que elas já tenham ocorrido.
O perigo de não reconhecê-las é que esquecemos os motivos pelos quais nós sentimos, tornando mais difícil encontrar estratégias de enfrentamento para nós e para qualquer outra pessoa envolvida.
Ensinar a escrever seus pensamentos
As crianças que já estão na fase de alfabetização podem exercitar a escrita como maneira de expressar emoções e lembranças. Peça a seu filho para escrever sobre coisas de rotina, como ir à escola, assistir desenhos e brincar, sobre pessoas do seu convívio ou sobre lugares.
Mostre interesse e faça perguntas sobre as palavras que estão no papel, como "o que isso quer dizer?" ou "o que você está dizendo nessa parte?". Incentivar a utilização de um diário também pode tornar a escrita um hábito natural para seu filho.
Procurar ajuda terapêutica
Quando as crianças enfrentam problemas emocionais ou comportamentais, quanto mais cedo elas receberem tratamento de um psicólogo ou psiquiatra, mais fácil será ajudá-las.
Apesar de você também querer evitar tratamentos desnecessários ou custos de tempo e dinheiro, há momentos em que claramente não é uma boa ideia esperar para obter ajuda terapêutica e auxiliar seus filhos a lidar com problemas de saúde mental, como em casos de distúrbios alimentares, crises de ansiedade e mudanças repentinas de humor.
Estimular a prática da meditação
Os exercícios de ioga e meditação ajudam os participantes a refletir sobre seu eu interior e a se sentirem fundamentados no momento presente. Desenvolver esse hábito junto com os filhos pode ajudar a orientá-los a estarem mais conscientes de suas emoções e pontos fortes.
É importante que os adultos entendam a importância do autoconhecimento para ensiná-lo a seus filhos. Esse é o primeiro passo para conseguir criar pessoas prontas para a sociedade, para conviver com outros de forma mais saudável em comunidade.
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