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A infância é um período de muitas mudanças e descobertas. Nessa idade temos páginas em branco, prontas para serem desenhadas e se transformarem em grandes obras de arte. Os adultos do futuro começam a se desenvolver nessa etapa e, por isso, todo cuidado é pouco para garantir um desenvolvimento pleno.
Um dos pontos mais importantes desse processo é mostrar às crianças como reconhecer emoções. Sejam as suas próprias ou as dos outros, é fundamental que elas saibam como identificar sinais e aprendam, também, a lidar com os diferentes sentimentos que podemos experimentar ao longo da vida.
Mas, afinal, como ampliar o repertório emocional da criançada? Quais são as técnicas para ajudá-las a compreender melhor esse conceito? Qual é a importância de reconhecer emoções para a infância e para a vida adulta? Descubra todas as respostas a seguir!
Por que a infância é uma boa fase para início do reconhecimento das emoções?
Começar o processo de reconhecimento das emoções ainda na infância é uma ótima ideia, por diversos motivos. Continue para conhecer alguns dos principais!
Desenvolvimento cognitivo
Durante a infância, o cérebro está em um estágio crucial de desenvolvimento. As áreas responsáveis pelo processamento emocional e social estão amadurecendo, o que torna esse período propício para aprender sobre emoções e como lidar com elas.
Plasticidade neural
O cérebro das crianças é altamente “plástico”, o que significa que ele é mais maleável e adaptável a novas informações e experiências. Isso torna mais fácil para elas aprender a identificar e entender emoções, desenvolvendo habilidades emocionais saudáveis.
Formação de estruturas cognitivas
Durante a infância, estruturas cognitivas básicas estão sendo formadas. Elas vão moldar seu entendimento do mundo. Por isso, ao introduzir conceitos emocionais desde cedo, os adultos podem ajudar as crianças a construir uma base sólida para a inteligência emocional.
Preparação para a vida social
Tudo isso traz uma consequência natural: a melhora da preparação para a vida social no futuro. Quem aprende a identificar emoções tem mais probabilidade de desenvolver habilidades sociais positivas, como empatia e resolução de conflitos.
Mais sucesso em áreas diversas
Outra consequência óbvia é a possibilidade de maior sucesso dessa criança em diferentes áreas da sua vida, como é o caso dos estudos ou do trabalho. Isso porque ela saberá melhor sobre como entender o próximo, se relacionar e lidar com sentimentos como desapontamento, frustração ou rejeição.
O que é o repertório emocional?
É o nome dado ao conjunto de emoções experienciadas pelos seres humanos. O nosso repertório varia conforme as nossas próprias experiências, mas todos nós conheceremos os sentimentos a seguir em alguma fase das nossas vidas. Vamos descobrir como é feita a divisão?
Felicidade
A felicidade é o objetivo de todos nós na vida. No entanto, é também um sentimento ou estado de espírito, que demonstra satisfação e alegria com o momento pelo qual estamos passando. Reconhecer essa sensação é importante para que possamos aprender a guiar os nossos objetivos e a fazer escolhas acertadas para a vida.
Tristeza
Da mesma forma, a tristeza é um ótimo termômetro de nossas escolhas. E todos nós ficaremos tristes em algum momento das nossas vidas! É fundamental aprender a lidar com as frustrações desde a primeira infância, a fim de desenvolver competências como a resiliência e a determinação.
Frustração
A frustração é um sentimento de irritação e insatisfação que surge quando alguém enfrenta obstáculos, dificuldades ou não consegue atingir um objetivo desejado. Ensinar as crianças a lidar com a frustração de forma construtiva é importante para desenvolver habilidades como a resolução de problemas.
Medo ou surpresa
As crianças passam, por volta dos 5 aos 7 anos, pela chamada “fase do medo”. Nela, eles aprenderão a lidar com seus temores e a enfrentá-los da melhor maneira possível. Aproveite para demonstrar o seu apoio e, sempre que possível, ajudá-las no reconhecimento desse sentimento.
Raiva ou nojo
Quem nunca sentiu raiva, não é mesmo? As crianças, no entanto, não sabem muito bem como lidar com esse sentimento. É por isso que vemos as famosas “birras”, que costumam ser responsáveis por momentos desagradáveis entre os pais e os(as) filhos(as). É importante manter a calma e passar essa sensação para os pequenos, ajudando-os a lidar com essas emoções.
Curiosidade
A curiosidade é a vontade de explorar, aprender e descobrir coisas novas. É um sentimento fundamental para o desenvolvimento cognitivo e intelectual, pois incentiva a busca por conhecimento e ajuda a desenvolver várias habilidades essenciais para a infância e outras fases da vida.
Insegurança
A insegurança é o sentimento de falta de confiança em si mesmo. Nas crianças, pode surgir quando elas se comparam com os outros, enfrentam desafios desconhecidos ou quando não recebem apoio e validação adequados. Trabalhar essas questões é importante para que elas se transformem em adultos mais seguros e menos ansiosos.
Ciúmes
O ciúmes é um sentimento complexo. Nas crianças, o ciúmes pode ocorrer entre irmãos, amigos ou colegas. É uma oportunidade para ensinar sobre compartilhamento, empatia e maneiras saudáveis de lidar com essas sensações.
Empatia
A empatia é a capacidade de entender e se colocar no lugar dos outros, reconhecendo e compartilhando seus sentimentos. Ela começa a se desenvolver desde cedo, mas requer orientação e exemplos para ser aprimorada, com o incentivo de atos de gentileza e uma conversa frequente sobre o assunto.
Orgulho
O orgulho é o sentimento de satisfação e realização pessoal que surge quando alguém conquista algo, atinge um objetivo ou realiza uma tarefa com sucesso. Celebrar as conquistas dos pequenos é importante para fortalecer a autoestima e o senso de autovalorização.
O foco é mostrar às crianças quais são esses sentimentos assim que elas os experimentarem. Assim, elas podem associar as sensações aos conceitos, têm a opotunidade de se conhecer melhor e, dessa forma, conseguem lidar com tudo isso de maneira mais sábia.
Qual é a importância de reconhecer as emoções?
O reconhecimento das emoções nos ajuda a desenvolver uma competência socioemocional fundamental para o convívio em sociedade: a inteligência emocional. Com ela, nos tornamos mais equilibrados e aptos a superar os obstáculos que aparecem em nosso caminho. Saiba mais sobre as vantagens de reconhecer as emoções a seguir!
Mais autoconhecimento
O autoconhecimento é essencial para as nossas vidas. Com ele, conhecemos os nossos limites e aprendemos a nos relacionar com o mundo ao nosso redor.
Melhora nas relações interpessoais
Conhecer e saber lidar com as emoções é um ponto crucial para que possamos, também, interagir melhor com outras pessoas. Afinal, passamos também a compreender melhor as emoções vividas pelo outro.
Mais oportunidades no mercado de trabalho
Muitos empregadores buscam funcionários com uma boa inteligência emocional, para que o ambiente de trabalho seja mais produtivo e agradável. Assim, trabalhar isso também é um investimento para a carreira do futuro da criança.
Redução do estresse
Quando temos inteligência emocional, nos tornamos pessoas menos estressadas e ansiosas. Isso colabora para a promoção de uma mente mais saudável e equilibrada.
Prevenção de problemas de saúde
Por fim, a redução do estresse, a melhora da produtividade no trabalho e a otimização das relações interpessoais fazem com que tenhamos mais qualidade de vida e, portanto, menos problemas de saúde.
Como ajudar as crianças a reconhecer emoções?
Agora, veremos algumas dicas para promover o desenvolvimento dessa habilidade tão importante!
Incentive a leitura
A partir da leitura, as crianças desenvolvem uma grande variedade de habilidades. Dentre elas, podemos citar a empatia (fundamental para o reconhecimento de emoções no próximo) e o autoconhecimento. Além disso, essa é uma ótima oportunidade para que elas possam conhecer emoções que ainda não sentiram.
Promova sessões de cinema
Além de ser uma ótima ideia de programa em família, as sessões de cinema podem ser muito educativas para os pequenos. O filme Divertidamente (2015) é um ótimo exemplo de animação que nos ensina muito sobre as emoções que carregamos dentro de nós.
Estimule a realização de tarefas diversas
Por meio de diferentes tarefas, a criança aprende a conviver com suas emoções e com a criação de expectativas. E não importa se estamos falando sobre organizar os brinquedos ou trocar a comida do cãozinho ou gatinho de estimação — tudo é muito válido para que o(a) pequeno(a) possa entrar em contato com novas emoções.
Permita que ela viva experiências múltiplas
Além das tarefas, é importante que a criança se veja frente a diferentes situações para, assim, ampliar o seu repertório emocional. Tudo isso sempre com supervisão e a orientação dos familiares sobre o que estão sentindo.
Estimule a independência
A autonomia da criança também deve ser trabalhada frequentemente. É importante permitir que elas corram riscos de forma segura, a fim de descobrirem os próprios limites e aprenderem a lidar com os desafios e situações adversas de maneira rápida e eficiente.
Tenha um diálogo sempre aberto
Por fim, a dica é: mantenha um bom diálogo com os seus filhos. Essa dica é fundamental em qualquer aspecto da educação e desenvolvimento infantil, sendo também muito importante para quem deseja explicar mais sobre os sentimentos para a criançada.
Gostou de saber mais sobre a importância de as crianças saberem como reconhecer emoções? Agora, é hora de colocar as dicas em prática para que o desenvolvimento infantil seja pautado na formação de adultos mais responsáveis, equilibrados e empáticos. Esse é o caminho para uma cidadania ampla e eficiente!
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