.png)
A procrastinação nos estudos é uma atitude muito comum entre os estudantes, e é caracterizada pela postergação de tarefas que precisam ser realizadas em um determinado período de tempo. É quando o estudante deixa para depois, mesmo sabendo que precisa realizar a atividade, o que acaba gerando um acúmulo de tarefas e um consequente estresse.
Essa procrastinação pode acontecer por diversas razões, sendo a falta de motivação uma das principais. Além disso, o estudante pode se sentir sobrecarregado com a quantidade de tarefas a serem realizadas e acaba deixando tudo para última hora.
Quer entender como identificar e resolver a procrastinação nos estudos dos filhos? Então continue a leitura deste artigo!
Quais são os reflexos da procrastinação nos estudos dos filhos?
As consequências da procrastinação nos estudos dos filhos são muitas e podem afetar o desempenho escolar e emocional da criança ou do adolescente. A seguir, listamos algumas delas. Veja!
Queda na produtividade
Um dos reflexos da procrastinação nos estudos é a queda na produtividade do estudante. Isso porque ele acaba deixando as tarefas para última hora, o que o impede de se concentrar e se dedicar plenamente a cada uma delas. Com isso, ele pode não conseguir cumprir prazos importantes e perder pontos valiosos em trabalhos e provas.
Para identificar se o seu filho está com esse problema, é importante ficar atento aos prazos que ele tem para entregar trabalhos e provas. Caso ele esteja sempre deixando tudo para a última hora, pode ser um sinal de que está procrastinando.
Redução do aprendizado
Ao deixar as tarefas para última hora, o estudante pode não conseguir compreender o conteúdo de forma adequada e assimilar o que está sendo ensinado em sala de aula. Para identificar se seu filho está com o aprendizado comprometido, fique atento às notas que ele está obtendo em provas e trabalhos. Se ele está com notas baixas ou abaixo do esperado, pode ser um sinal de que está procrastinando.
Ansiedade
Quando uma pessoa deixa tudo para última hora, ela fica sobrecarregada com a quantidade de tarefas a serem realizadas em pouco tempo. Além disso, a ansiedade pode aumentar à medida que os prazos se aproximam, o que acaba gerando mais estresse e comprometendo o desempenho do estudante.
Se você está em dúvida se o seu filho está ansioso devido à procrastinação nos estudos, fique atento ao seu comportamento. Caso ele esteja irritado, estressado ou demonstrando dificuldade para dormir, pode ser um sinal de que está ansioso.
Como se livrar da procrastinação nos estudos?
Agora que já falamos sobre as consequências da procrastinação nos estudos dos filhos, vamos abordar como você pode ajudá-los a se livrar desse hábito. Continue a leitura!
Criar um plano de estudos
Um dos primeiros passos para se livrar da procrastinação nos estudos é criar um plano de estudos. Isso envolve definir quais matérias ou tarefas precisam ser realizadas em cada dia da semana, de acordo com as demandas e prazos estabelecidos pela escola.
Ao fazer isso, é importante levar em consideração as preferências do seu filho e a forma como ele absorve melhor o conhecimento. Por exemplo, se ele prefere estudar em blocos de tempo mais curtos e com intervalos, é necessário incluir essas pausas no plano de estudos para que ele possa se concentrar melhor nas tarefas.
Usar um cronograma
Além do plano de estudos, o uso de um cronograma pode ajudar a manter o estudante organizado e comprometido com as tarefas. Isso pode ser feito por meio de uma planilha simples ou, até mesmo, um quadro com as atividades do dia, em que o aluno possa ir marcando o que já foi realizado. Mas, para isso, é fundamental estabelecer prazos realistas para cada tarefa, de forma que o seu filho não se sinta sobrecarregado e consiga cumprir com todas as atividades.
Identificar a causa da procrastinação
Para ajudar seu filho a se livrar da procrastinação nos estudos, é importante identificar a causa desse hábito. Pode ser a falta de motivação, dificuldade em entender o conteúdo, falta de organização ou, até mesmo, questões emocionais que estão afetando o comportamento do estudante. Ao identificar essa causa, conseguirá auxiliar o jovem a encontrar estratégias para lidar com o problema.
Eliminar distrações
Uma das principais causas da procrastinação nos estudos são as distrações, como redes sociais, jogos, televisão, entre outras. Por isso, é essencial estabelecer um ambiente de estudo tranquilo e silencioso, sem a presença de aparelhos eletrônicos que possam desviar a atenção do estudante. Da mesma forma, é importante incentivar o uso de ferramentas que possam ajudar a manter o foco, como aplicativos que bloqueiam as redes sociais durante o período de estudo.
Dividir as tarefas em partes menores
Ao se deparar com uma tarefa complexa ou que parece muito grande, muitos estudantes acabam procrastinando por não saberem por onde começar. Nesses casos, uma estratégia eficaz é dividir a tarefa em partes menores e mais simples, para que eles possam ter uma noção mais clara do que precisa ser feito.
Por exemplo, se a tarefa é escrever uma redação, é possível dividi-la em partes menores, como escolher o tema, fazer uma pesquisa, elaborar um esboço, escrever o primeiro parágrafo, entre outras. Isso torna a tarefa menos assustadora e mais fácil de ser realizada, aumentando a motivação do estudante e reduzindo a procrastinação.
Estabelecer metas alcançáveis
Ao ajudar o seu filho a estabelecer metas alcançáveis e realistas, será possível reduzir a ansiedade e aumentar a motivação, já que o estudante consegue ver progresso em suas tarefas. Para isso, é fundamental que ele consiga definir objetivos claros e específicos. Além disso, é importante oferecer incentivos ou recompensas quando as metas forem alcançadas, para que o estudante sinta que seu esforço está sendo reconhecido.
Busque ajuda da escola
Se o seu filho está tendo dificuldades para se livrar da procrastinação nos estudos, pode ser necessário buscar ajuda escolar. Um psicólogo ou um coach educacional na unidade de ensino que o seu filho estuda pode ajudá-lo a identificar as causas da procrastinação e encontrar estratégias eficazes para lidar com esse hábito.
Além disso, é importante que os pais ou responsáveis também estejam envolvidos no processo de ajudar o aluno a se livrar da procrastinação. Isso envolve fornecer suporte emocional e incentivar o estudante a se manter comprometido com suas tarefas e metas.
A procrastinação nos estudos pode afetar significativamente o desempenho acadêmico dos filhos, reduzindo a produtividade, o aprendizado e aumentando a ansiedade. Identificar as causas da procrastinação e encontrar estratégias eficazes para lidar com esse hábito é fundamental para ajudá-los a se concentrar melhor nas tarefas e alcançar seus objetivos.
Criar um plano de estudos, usar um cronograma, identificar a causa da procrastinação, eliminar distrações, dividir as tarefas em partes menores, estabelecer metas alcançáveis, incentivar a disciplina e a responsabilidade e buscar ajuda de um profissional da unidade educacional são algumas das melhores dicas para ajudar seu filho a se livrar da procrastinação nos estudos.
Gostou do artigo? Então siga as nossas redes sociais (Facebook, Instagram e YouTube) e fique por dentro de mais assuntos do seu interesse!
